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スマホ首を防ぐ1分習慣｜プロダンサーが教える姿勢リセット術

2025/12/3 1分習慣, Takao&Naomiメソッド, •, スマホ首, デスクワーク, 呼吸法, 姿勢リセット, 肩こり, 肩甲骨, 胸椎, 首こり

首や肩の重さ、頭の前の落ち込み、呼吸の浅さ。ここ数年、これらの悩みを抱える人は年齢を問わず急増しています。そしてその大きな原因こそ、スマホ首（ストレートネック）です。ダンス指導歴20年以上の私たち ...

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