整った体から始まる、軽やかな毎日へ

『姿勢✖️習慣✖️健康』

体幹と姿勢

: 姿勢改善の基本

🧍‍♂️ 【完全版】立ち姿・座り姿の整え方｜“軸”が整えば体は必ず変わる

2025/12/7 •, プロダンサーの視点, 体幹と姿勢, 姿勢のコツ, 座り姿, 立ち姿

はじめに｜「姿勢が整うと、毎日のしんどさが変わる」姿勢は、今のあなたの「体の使い方」をそのまま映し出す鏡です。立つ・歩く・座るといった何気ない動作の積み重ねが、あなたの姿勢をつくり、その結果とし ...

: 姿勢改善の基本

【完全版】立ち姿・座り姿の整え方｜“軸”が整えば体は必ず変わる

2025/12/3 •, プロダンサーの視点, 体幹と姿勢, 姿勢のコツ, 座り姿, 立ち姿

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